Лютеин и Зеаксантин – Тримегавитал

Содержание лютеина в организме

Строение зрительного аппарата очень сложное, каждый элемент этой системы выполняет свою особенную функцию. За восприятие изображения и передачу импульсов в мозг отвечает сетчатка, в которой расположена макула (желтое пятно).

Макула — особо чувствительное место. Желтым пятном ее называют за то, что в ней содержатся пигменты — лютеин и зеаксантин. Чем больше этих элементов содержится в макуле, тем ниже риск развития глазных заболеваний.

Из лютеина вырабатывается зеаксантин. Эти вещества защищают глаз от воздействия ультрафиолета, яркого света и предотвращают дистрофию сетчатки, возрастные изменения. Недостаток пигмента приводит к структурным нарушениям в зрительном аппарате.

Важно! Данный пигмент не способен вырабатываться организмом. Получить его можно только с помощью специального рациона и приема поливитаминов с лютеином.

Несмотря на то, что лютеин жизненно необходим человеку, организм не наделён способностью к самостоятельной выработке данного соединения. Это полезное вещество может поступать в органы и ткани только из определённых видов продуктов.

После усваивания в организме пигмент распределяется избирательным способом. Наибольшее его количество обнаруживается в области глаз. В важнейшей структуре органов зрения – сетчатке – каротиноида содержится в несколько тысяч раз больше, чем в плазме крови.

Суточная норма потребления

Для защиты зрения человек нуждается в ежедневной дозе каротиноидов. С помощью продуктов, богатых лютеином, проблему можно решить лишь частично. Получаемый из пищи пигмент восполняет суточную потребность на 80%.

Лютеина для зрения нужно 5 мг в сутки, а зеаксантина — 1 мг. Обеспечить такую дозу смогут биологически активные добавки, которые приобретают в аптечной сети. На сегодня фармацевтическая промышленность предлагает достойный выбор таких препаратов.

Чтобы избежать структурных изменений в сетчатке, требуется курсовой прием витаминов для глаз с лютеином и зеаксантином.

В настоящее время точной суточной дозы потребления зеаксантина не установлено.

Потребность в данном компоненте зависит от образа жизни конкретного человека и индивидуальных особенностей. К примеру, курильщику требуется большее количество вещества по сравнению с некурящими людьми.

Людям, не имеющим нарушения зрения, достаточно 5 мг вещества в день. Суточная потребность лиц, страдающих близорукостью, дальнозоркостью и прочими патологиями глаз, колеблется в пределах 10–20 мг.

Человек потребляет приблизительно 1-3 мг вещества каждый день. Однако для уменьшения вероятности дегенеративных изменений в макуле и других заболеваний глаз требуется примерно 6-20 мг элемента ежедневно.

Какие препараты содержат лютеин и как принимать витамины для глаз?

Чтобы составить сбалансированный рацион, необходимо включить в него фрукты, овощи, яйца. Установлено, что рекордсменами по содержанию лютеина являются овощи и фрукты темно-зеленого, красного и оранжевого цвета.

Лютеин в продуктах питания играет важную роль для поддержания зрения. Большое значение употребление в пищу таких продуктов имеет для людей преклонного возраста и тех, кто находится в группе риска.

С целью профилактики развития дистрофии сетчатки рекомендована диета с большим содержанием лютеина при беременности.

Восполнить недостаток пигмента помогут такие продукты:

  • шпинат (до 20 мг элемента);
  • капуста (до 25 мг);
  • зелень, зеленый горошек, листья одуванчика (примерно 14 мг);
  • апельсин;
  • дыня;
  • тыква;
  • морковь;
  • персик;
  • батат;
  • папайя;
  • абрикос;
  • кукуруза.

Полезно включать в рацион также малину, гранат, томаты, свеклу, перец. В этих продуктах лютеин сохраняется даже если использовать их в консервированном виде. В рацион следует включить и другие продукты — источники витаминов и микроэлементов для общего укрепления организма.

Пить витамины для глаз — полезно и правильно, так как они не только позволяют защитить структуру глаза от негативных факторов воздействия, но и помогают предупредить, замедлить и даже остановить развитие многих патологий.

Прием витаминов с высокой вероятностью позволит:

  • Защитить глаза от воздействия ультрафиолета;
  • Улучшить цветовое восприятие;
  • Сохранить четкость зрения;
  • Предотвратить развитие таких распространенных заболеваний, как катаракта, миопия, дистрофическое заболевание сетчатки.

Витамины, содержащие в составе лютеин, особенно полезны для органов зрения. Ниже приведен список наиболее доступных по цене, эффективных и популярных препаратов из данной категории:

  • «Доппельгерц Актив с лютеином» — биологически активная добавка с лютеином, представляющая собой целый комплекс из минералов и витаминов, способствующий здоровью глаз. Разработан препарат компанией Queisser Pharma (Германия), эксперты которой применили антиоксидантную систему защиты органов зрения. Содержащиеся в БАДе зеаксантин и лютеин тормозят процессы гиперокисления. Упаковка содержит 30 капсул.
  • «Лютеин 100%» — биологически активная добавка, выпускаемая в капсулах по 476 мг. Это полноценный витаминный и минеральный комплекс, помогающий улучшить здоровье глаз. В каждой капсуле содержится суточная норма лютеина. Окулисты часто рекомендуют данную добавку, особенно если человек работает с яркими источниками света, с компьютером или испытывает другого рода нагрузки, влияющие на зрительные органы.
  • «Окувайт Лютеин Форте» — БАД производства именитой американской компании Bausch Lomb, которая получила широкую популярность на мировом рынке за счет производства качественных контактных линз, а также средств ухода за ними. В составе добавки, помимо лютеина и зеаксантина, есть витамины группы Е и С. Специалисты рекомендуют обратить внимание на данный препарат в случаях выявления нарушения сумеречного зрения, близорукости, с целью профилактики ухудшения зрения, сенильной макулодистрофии, дистрофических заболеваний сетчатки, катаракты и т.д. «Окувайт Лютеин Форте» имеет противопоказания, поэтому перед его применением рекомендована консультация специалиста.
  • «Лютеин-комплекс» — биологически активная добавка. В ее составе: витамины А, С, Е, медь, цинк, экстракт черничных ягод, бета-каротин и, конечно же, лютеин. Препарат эффективен при дистрофических заболеваниях сетчатки глаза, миопии, возрастных изменениях в роговице. Противопоказаний «Лютеин-комплекс» не имеет, однако его применению должна предшествовать консультация с врачом-офтальмологом.
  • «Доппельгерц Актив с лютеином и черникой» — витаминно-минеральный комплекс, в составе которого присутствуют кислородосодержащий каротиноид (цинк, витамины из группы А, лютеин), а также черника. Прием препарата позволит лучше видеть в темное время суток. Этот комплекс способствует увеличению поля зрения, избавляет от усталости глаз, обеспечивает снижение нагрузки на сосудистые стенки, способствует расширению кровеносных сосудов и снижению риска образования тромбов.
  • «Лютеин-комплекс детский» — БАД, в составе которой витамины А, С, Е, экстракт ягод черники, цинк. Эти витамины рекомендованы детям для защиты органов зрения от вредных факторов окружающей среды, лечения прогрессирующей близорукости, устранения усталости глаз, сохранения зрения в период формирования зрительного аппарата.
  • «Лютеин Форте» — это современный препарат, в его составе присутствуют основные составляющие антиоксидантной системы защиты. Производят препарат в Швейцарии по технологии микрокапсулирования. «Лютеин Форте» назначают при глаукомной нейропатии, осложнениях близорукости, в период реабилитации после оперативного вмешательства и при возрастной макулярной дегенерации. Выпускается БАД в капсулах по 500 мг.
  • «Черника Форте» — препарат, выпускаемый отечественной компанией «Эвалар». Он помогает поддерживать хорошее состояние системы органов зрения при усиленных нагрузках, защищает сетчатую оболочку глаз. БАД содержит цинк, каротиноид лютеина, витамины, а также экстракт черничных ягод.
Читайте также:  Лютеин комплекс – инструкция по применение, состав, показания

Зрительная система человека устроена таким образом, что сетчатку и пигментный эпителий глаза окружают светофильтры. Антиоксиданты, коими являются лютеин и зеаксантин, служат для защиты и улучшения зрения. Поскольку организм человека их не синтезирует, а получает извне, важно соблюдать правильный рацион.

          Важно помнить, что БАДы не являются лекарственными препаратами, однако перед употреблением любых витаминных комплексов для глаз или капель желательно проконсультироваться с окулистом.

На сайте Очков.Нет Вы сможете выгодно заказать витамины для глаз с лютеином, а также ознакомиться с широким ассортиментом средств контактной коррекции. Доставка товаров осуществляется быстро в любой регион России.

Чтобы не гадать, в каких продуктах содержится лютеин, посмотрите нашу таблицу. Здесь 10 продуктов, в которых содержится максимум полезных пигментов. Обязательно ешьте их, если у вас плохое зрение или склонность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы! А еще лютеин и зеаксантин — отличные антиоксиданты, замедляющие старение кожи и всего организма.

Таблица 1 — 10 пищевых источников с высоким содержанием каротиноидов

Продукт Концентрация, мг в 100 г
Шпинат 11,6
Тыква 8,2
Зеленый горошек 1,3
Бобовые 0,6
Кукуруза 0,3
Хурма
Морковь
Сельдерей 0,2
Мандарины 0,1
Апельсины

Животный продукт питания, богатый лютеином, — это желток куриного яйца. Но в нем содержится всего 0,032 мг на 100 г, поэтому рассматривать его в качестве продукта для получения каротиноидов не стоит.

Кстати, вы замечали, как отлично выглядят девушки, которые регулярно едят свежий шпинат и делают с ним смузи? Секрет не только в витаминах и микроэлементах, которыми богато растение, но и в лютеине. А осенью не забывайте готовить тыквенные супы и запеканки. Вкусно и полезно.

В таблицу выше попали далеко не все пищевые источники каротиноидов. Для удобства мы разделили их на 3 крупные категории по цветам.

Побочные действия и противопоказания лютеина

Неверно считать, что таблетки для глаз с лютеином стоит принимать только людям старшего возраста для профилактики изменений. Круг людей, нуждающихся в поддержке зрительного аппарата, значительно шире. Помимо этого, витамины для зрения с лютеином можно и нужно периодически употреблять курсами здоровым людям.

В группе риска развития дистрофических изменений в сетчатке находятся:

  • люди с заболеваниями глаз;
  • пациенты, имеющие в анамнезе травмы зрительного аппарата;
  • лица, страдающие сахарным диабетом;
  • люди, испытывающие нагрузки в связи с профессиональной деятельностью;
  • работники, которым приходится находиться в тяжелых условиях;
  • те, чья работа связана с большим физическим напряжением.

Тем, кто носит контактные линзы, витаминная поддержка органа зрения станет надежной защитой. Даже при отсутствии жалоб со стороны зрения комплекс витаминов для глаз с лютеином и зеаксантином показан к применению для лиц, перешагнувших возрастную отметку в 40 лет.

Рекомендуется принимать препараты курсами дважды в год. В некоторых случаях необходимо проводить курс в течение 1 – 3 месяцев с перерывами между приемами в 2 – 4 недели.

Противопоказаниям к приему комплексов для защиты глаз являются индивидуальная непереносимость и период беременности и лактации. Детям рекомендована норма лютеина для глаз — до 5 мг. Суточные дозы для взрослых отличаются, потому для восполнения нехватки каротиноидов у детей используют специальные формы, например, Витрум Вижн.

Польза и вред капель для глаз с лютеином выражается аналогично твердым аптечным формам. Капли могут заменить капсулы и таблетки, по действию они абсолютно идентичны.

Сам по себе лютеин в организме вырабатываться не может, поэтому важно употреблять в пищу продукты, в которых он содержится. При отсутствии правильного питания зрение может ухудшаться из-за деструкционных процессов, происходящих в сетчатке и хрусталике глаза. Чревата нехватка в организме этого вещества и рядом других структурных изменений.

К сожалению, не всегда получается составить рацион таким образом, чтобы организм не испытывал дефицит лютеина. Дневная норма его содержания — 5 мг. При этом человек должен получать не менее 1 мг зеаксантина — пигмента, который образуется только из лютеина. Как правило, в обычном рационе содержится 80% этого вещества. Остальные 20% помогут восполнить витамины с лютеином.

Doctor

Пить витамины для глаз однозначно рекомендуется людям, у которых диагностированы те или иные аномалии рефракции, а также тем, чей образ жизни связан с высокими зрительными нагрузками.

Перечень показаний к приему лютеиносодержащих витаминов:

  • Переутомление глаз и организма в целом;
  • Близорукость;
  • Нарушение функций сетчатки;
  • Сахарный диабет;
  • Чрезмерная нагрузка — длительное чтение, просмотр телепередач, работа за компьютером;
  • Перенесенные операции на глазах;
  • Патологии, выявленные в функционировании сердечно-сосудистой системы и др.

Зачастую лютеиносодержащие поддерживающие препараты в качестве профилактики назначают людям старше 40 лет, а также школьникам и студентам, имеющим те или иные проблемы со зрением.

Какие препараты для глаз с лютеином лучше

Прием витаминных комплексов позволяет:

  • снизить усталость и напряжение глаз;
  • улучшить обменные процессы;
  • противостоять воздействию свободных радикалов;
  • защитить от яркого света (ультрафиолета);
  • остановить возрастные изменения и развитие заболеваний (таких, как глаукома, катаракта).
Читайте также:  Как закладывать мазь в глаза - правильный алгоритм действий

Поливитаминные комплексы содержат набор витаминов, необходимых для поддержания здоровья глаз

Аптечные сети предлагают широкий выбор препаратов для людей с разными потребностями и финансовыми возможностями. Стоит отметить, что наиболее эффективные средства пользуются огромной популярностью.

Препараты для глаз делятся на несколько групп:

  1. Содержащие каротиноиды. Вещества проникают в кровь и достигают сетчатки глаза, защищая ее от внешних воздействий, улучшая остроту зрения и цветовосприятие.
  2. С экстрактом черники в составе. Улучшают метаболизм. Антоциан — действующее вещество, полученное из растения, способствует укреплению капилляров и трофики клеток. Препараты с черникой защищают от излучения монитора, усиливают защиту от яркого света.
  3. С лютеином. Благодаря действующему веществу эти витамины подавляют образование свободных радикалов, улучшают остроту зрения и предотвращают структурные изменения в сетчатке, активно борются с проявлением возрастных нарушений.
  4. Комбинированные средства. Включают в себя несколько полезных компонентов одновременно. Благотворно действуют на весь организм. Из-за сложного состава чаще вызывают аллергические реакции.

Среди производителей эффективных средств лидируют фармацевтические компании Германии, Швейцарии и Италии.

Глазные каротиноиды лютеин и зеаксантин получают из растений Tagetes erecta — тагетисов, известных как бархатцы, настурций, ноготков, водорослей. Стандартом качества считаются аптечные средства, в которых содержание действующего вещества лютеина не менее 5%.

Большинство препаратов не рекомендованы для применения во время беременности и кормления грудью. Это правило продиктовано тем, что исследования в данном сегменте не проводились. Чтобы восполнить нехватку глазного пигмента при беременности и лактации, необходимо подобрать сбалансированную диету для защиты зрения.

Как принимать лютеин для глаз

Благодаря природным компонентам, из которых производят каротиноидные средства, БАДы с лютеином и зеаксантином усваиваются организмом на 80%, что является очень хорошим показателем.

Биологические добавки следует принимать во время еды или сразу после приема пищи. Капсулы не вскрывают и не разжевывают, их проглатывают целиком. Капсулы растворяются быстрее таблеток, но по действию две формы друг от друга не отличаются.

Некоторые препараты выпускают в виде таблеток для рассасывания. Такая информация указывается производителем в аннотации, где можно также ознакомиться с правилами приема.

Фармакологическая промышленность выпускает витамины с лютеином для защиты глаз для детей. Самостоятельно подбирать БАДы не стоит. Важно получить одобрение врача.

Помимо таблетированных форм витаминные средства с пигментами выпускают в каплях. Применение их позволяет ускорить поступление действующего вещества непосредственно к сетчатке глаза.

Альтернативой лекарственных твердых форм являются глазные капли с лютеином

Польза лютеина для глаз очевидна: он питает сетчатку и защищает ее, вред от приема препаратов минимален. Само по себе вещество не приносит вреда организму, но при передозировке способно вызвать аллергические реакции.

В клинической картине передозировки может отмечаться пожелтение кожи носа, стоп и ладоней. Прием витаминов в этом случае незамедлительно прекращают.

Прием витаминов для глаз рекомендовано проводить в течение 3 месяцев с перерывом между курсами 30 дней.

Потенциальные побочные эффекты и безопасность

По-видимому, существует очень мало побочных эффектов, связанных с добавками лютеина и зеаксантина.

Крупномасштабное пятилетнее исследование глаз не выявило побочных эффектов добавок этих каротиноидов. Единственным побочным эффектом было выявление некоторой степени пожелтения кожи, которое не считается вредным ().

Тем не менее в одном из исследований было обнаружено развитие кристаллической макулопатии у пожилой женщины, которая принимала 20 мг лютеина в день, а также потребляла продукты с высоким содержанием лютеина в течение восьми лет.

Как только она перестала принимать добавку, кристаллы исчезли в одном глазу, но остались в другом ().

Лютеин и зеаксантин имеют отличный профиль безопасности (, ).

По оценкам исследователей, ежедневный прием 1 мг на кг массы тела лютеина и 0,75 мг на кг массы тела зеаксантина являются безопасными. Для 70-килограммового человека это эквивалентно 70 мг лютеина и 53 мг зеаксантина ().

Исследование на крысах не выявило побочных эффектов лютеина или зеаксантина при ежедневных дозах до 400 мг на кг массы тела, что было самой высокой дозой среди всех исследований ().

Хотя очень мало сообщений о побочных эффектах препаратов лютеина и зеаксантина, необходимы дополнительные исследования для выявления потенциальных побочных эффектов при очень высоких дозах.

Аналоги лютеина

При непереносимости компонентов можно восполнить дефицит питательных веществ для сетчатки глаза иными способами. Аналоги лютеина:

  • Лохелан;
  • Нутроф Тотал;
  • Антиокс;
  • Черника Форте.

В данных средствах не содержится лютеин и зеаксантин. Но эти препараты способствуют эффективному противостоянию свободным радикалам. Среди списка аналогов можно выбрать средства с низкой стоимостью, что является ключевым аспектом для некоторых граждан.

Отзывы пациентов

Константинов С. М., 52 года, город Калуга.

Принимать витаминные комплексы с лютеином и зеаксантином я рекомендую всем людям, чья деятельность связана не только с нагрузкой на зрительный аппарат, но и тем, кто испытывает тяжелые физические нагрузки. Гораздо проще предупредить заболевание, чем позже лечить его.

Малиновский Н. П., 49 лет, город Тверь.

Современная экология и распространенность гаджетов привела к тому, что нарушения зрения стали встречаться у детей гораздо чаще, чем раньше. Сбалансированная диета не всегда способна восстановить в полной мере нехватку глазных пигментов. Средства с лютеином справляются с этой задачей. К тому же они доступны и хорошо переносятся.

Константинов С. М., 52 года, город Калуга.

Принимать витаминные комплексы с лютеином и зеаксантином я рекомендую всем людям, чья деятельность связана не только с нагрузкой на зрительный аппарат, но и тем, кто испытывает тяжелые физические нагрузки. Гораздо проще предупредить заболевание, чем позже лечить его.

Малиновский Н. П., 49 лет, город Тверь.

Современная экология и распространенность гаджетов привела к тому, что нарушения зрения стали встречаться у детей гораздо чаще, чем раньше. Сбалансированная диета не всегда способна восстановить в полной мере нехватку глазных пигментов. Средства с лютеином справляются с этой задачей. К тому же они доступны и хорошо переносятся.

Смирнова О. В., 38 лет, город Казань.

Моя работа связана с компьютером. Раньше часто возникала усталость глаз, неоднократно болела конъюнктивитом. Задумалась о защите зрения. Второй год принимаю комплекс витаминов для глаз, заметила, что стало намного лучше.

Читайте также:  Мазь Вита Пос: инструкция по применению глазного геля

Петрова Л. А., 56 лет, город Семипалатинск.

Снизилась острота зрения. Доктор сказал, что, если не принять меры незамедлительно, восстановить ее будет невозможно. Стала принимать Окувайт Лютеин форте. Состояние улучшилось. Буду использовать регулярно, очень эффективно!

Была ли Вам данная статья полезной?

Дополнительные источники лютеина и зеаксантина

Спрос порождает предложение. Присутствие на рынке препаратов и биодобавок с лютеином никого не удивляет. Производители соревнуются за внимание покупателей, постоянно совершенствуя свою продукцию. Определиться с выбором будет легче после изучения таблицы наиболее популярных добавок.

Наименование Производитель Общая характеристика Содержание лютеина Содержание зеаксантина Цена (средняя)
Lutein with OptiLut Doctor’s Best США БАД без глютена, сои и ГМО. В баночке 120 капсул. Рекомендовано для улучшения зрения и в профилактических целях. 20 мг 4 мг 740–750 руб
Лютакс АМД плюс SANTEN Питательные вещества, входящие в состав проникают в ткани глаз, насыщают их. В упаковке 30 капсул. Дополнительные составляющие: омега-3, жирные кислоты, медь, цинк, витамины Е, С. 3 мг 0,19 мг 700 руб
Лютеин Форте Валеант, Россия Препарат с усиленной формулой. 30 цилиндрических капсул в одной упаковке. Назначается для комплексного лечения глаукомы, катаракты, ВМД. Содержит витаминный комплекс: А, С, Е. В составе присутствуют микроэлементы: хром, цинк, селен, медь. 4,5 мг 0,5 мг 320–350 руб
Тримегавитал. Лютеин и зеаксантин Сибирское здоровье, Россия Капсулы. Количество в упаковке – 30 штук. Восполняет запас природных каротиноидов, препятствует дегенерации сетчатки на клеточном уровне. Дополнительно – витамин Е. 4,85 мг 2,4 мг 580–600 руб
Lutein Jarrow Formulas БАД для улучшения функционирования макулярной зоны. 60 капсул в упаковке. Повышает процент зрения. 20 мг 1 мг 570–600 руб
Лютеин Source Naturals Пищевая добавка. В баночке находится 60 капсул. Употребляется для накопительного эффекта природных фветофильтров. 20 мг 1 мг 980–1000 руб
Зеаксантин Лютеин EyePromise Пищевая добавка. 60 капсул в баночке. Разработано для улучшения контрастной чувствительности, остроты зрения, повышения сопротивляемости агрессивным лучам. Устраняет визуальный дискомфорт. 10 мг 10 мг 2200–2500 руб
Ocuvite Bausch {amp}amp; Lomb Ocuvite Витамины (в составе – С, Е) и минеральные добавки для глаз. Жевательные капсулы. Количество в одной баночке – 30 штук. Для поддержания здоровья зрительного аппарата. 25 мг 5 мг 950–1000 руб

Приведенный перечень препаратов далеко не полный. С просьбой посоветовать средство с нужными веществами для глаз вы можете обратиться к окулисту.

Дефицит

Начнем с того, что человеческий организм самостоятельно вырабатывать лютеин не в состоянии. Поэтому в рационе обязательно должны быть пищевые источники компонента, в противном случае сразу начнет страдать зрение.

Недостаток лютеина чреват следующими патологическими состояниями:

  • «куриной слепотой», при которой человек плохо видит в сумерках или при плохом освещении;
  • истончением макулы (пятно на сетчатке глаза, необходимое для нормальной фокусировки светового луча);
  • деформацией хрусталика.

В лучшем случае зрение просто будет медленно падать. В худшем — начнет развиваться катаракта или слепота. А еще без лютеина не может нормально работать сердце и ухудшается защита организма от воздействия свободных радикалов.

Хорошо, что в рационе среднестатистического человека много еды с лютеином для глаз. Но только в том случае, если он ест достаточно овощей и фруктов. Животных источников вещества мало, но они тоже есть.

Лучшими источниками каротиноидов, полезных для здоровья глаз, считаются яблоки, апельсины, персики, сладкий перец и т. д. Список можно продолжать бесконечно. Чтобы не ошибиться, выбирайте темно-зеленые или красные плоды. Из них люди получают максимальное количество лютеина.

Но для этого нужно употреблять много продуктов питания, богатых этим веществом. В холодное время года это проблематично: растительная пища выращивается в теплицах, в ней почти не остается полезных веществ. Да и цена намного выше, чем летом.

Чтобы не возникало дефицита, мы рекомендуем поддерживать организм биологически активными добавками. Разумеется, это неактуально для жителей южных регионов, где свежие плоды в свободном доступе большую часть года (при условии, что человек регулярно их ест).

Если вы начали принимать БАД, не ждите мгновенного результата. Необходимо, чтобы лютеин накопился в организме, только тогда он начнет действовать на глаза.

При недостатке лютеина ухудшается зрение в сумерках, способность различать красный и зеленый цвет. Чтобы не развились подобные симптомы, можно ежедневно съедать по одному яичному желтку (уровень пигмента возрастет на 50%), 1 порцию шпината, 1 кг моркови или выпивать по 1 ст. томатного сока.

Но есть и другой вариант, с помощью которого возможно восполнить дефицит. Например, купить и пить одну из ниже представленных нами добавок:

  • Доппельгерц Актив;
  • Окувайт;
  • Лютеин-Комплекс;
  • Лютеин-Форте.

Польза лютеина

Лютеин обладает многочисленными полезными свойствами. Данное вещество способно:

  • Поддерживать здоровое состояние зрительной системы.
  • Нормализовать работу сердца.
  • Укреплять сосуды.
  • Снижать уровень холестерина в крови.
  • Регулировать количество сахара в организме.
  • Предотвращать развитие атеросклероза, инфарктов и инсультов.

Многочисленные исследования подтвердили наличие у лютеина антиоксидантных свойств, благодаря которым он способен нейтрализовать свободные радикалы, противостоять развитию воспалительных процессов.

Присутствуя в центре жёлтого пятна, зеаксантин отвечает за зрительную способность человека:

  • обеспечивает питание и нормальную работу глаз;
  • снижает агрессивное действие синих лучей на слизистую оболочку;
  • оберегает от разрушения и возрастных изменений.

Польза зеаксантина для зрения неоценима. Данное соединение обладает рядом положительных свойств:

  • выступает в роли естественного антиоксиданта: оберегает от окислительных процессов хрусталик глаза, поддерживая его функциональность;
  • нормализует процессы метаболизма в клетках;
  • оберегает сетчатку от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
  • укрепляет сосудистые стенки;
  • улучшает чёткость зрения, в том числе в тёмное время суток;
  • обеспечивают тонус мышц глаза;
  • уменьшает усталость;
  • нейтрализует негативное действие свободных радикалов на сетчатую оболочку;
  • снижает вероятность развития офтальмологических заболеваний;
  • позволяет предотвратить возникновение дегенеративных процессов в макуле.

Люди, не испытывающие дефицита лютеина и зеаксантина, меньше подвержены глазным патологиям, таким как катаракта, диабетическая ретинопатия, отслойка сетчатки, увеит и др.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *