Массаж глаз для остроты зрения

Массаж для улучшения зрения

Астигматизм, миопия, пресбиопия, косоглазие – все эти нарушения устранить с помощью одного массажа не получится. Но можно существенно улучшить остроту зрения и не допустить прогрессирования патологии. Одна из наиболее эффективных техник – массаж лица и области глаз по Жданову.

Алгоритм выполнения упражнений следующий:

  1. Процедура начинается с круговых и горизонтальных поглаживаний лба подушечками трех пальцев: указательного, среднего и большого.
  2. Затем указательным пальцем круговыми, надавливающими движениями массируются брови по косточке. В центре брови следует отыскать ямку и тщательно проработать ее, но так, чтобы не возникало болевых ощущений.
  3. Теперь три пальца ставятся на виски, выполняются массирующие движения примерно 30–60 секунд.
  4. После этого тремя пальцами круговыми движениями массируется скула под нижним глазом – двигаться следует по надкостнице от внешнего угла к внутреннему.
  5. Указательными пальцами выполняются надавливания с обеих сторон переносицы.
  6. Затем таким же образом массируется ямка над верхней губой.
  7. Теперь два пальца укладываются на опущенные верхние веки, после чего выполняются вибрирующие движения – 9–10 раз.
  8. Подушечки средних пальцев положить на внутренние уголки глаз и передвигаться массирующими движениями к наружному – веки опущены.
  9. Четырьмя пальцами аккуратно помассировать глазное яблоко.
  10. Завершается массаж зажмуриваниями. Требуется крепко зажмуриться 3–4 раза, затем опустить веки и расслабиться на несколько минут.
Точечный массаж лица

Достаточно запомнить восемь точек на лице человека и научиться правильно на них воздействовать, чтобы улучшить зрение без операции и медикаментов

https://www.youtube.com/watch?v=LmaXaTsSn3U

И также большой популярностью пользуется техника массажа для глаз Шиацу. Но такую процедуру лучше доверить профессионалу, так как при ее проведении затрагиваются важные нервные окончания и центры.

Краткий обзор массажеров для глаз:

  • Gezatone bem iii – компактный и простой в использовании аппарат, обеспечивает акупунктурное, тепловое и компрессионное воздействие, благодаря чему эффективно снимает усталость глаз, головные боли, разглаживает мелкие морщинки вокруг глаз и устраняет отеки. Для улучшения зрения и получения заметного косметического эффекта рекомендуется применять массажер курсом 21 день по 10–20 минут ежедневно. Стоимость – от 4900 рублей.
  • Yamaguchi – отличный массажер, сочетающий приятный современный дизайн, компактность, простоту эксплуатации и эффективность. Устройство предусматривает пять режимов работы для устранения головных болей, бессонницы, усталости глаз, признаков старения кожи вокруг глаз. Оснащен инфракрасным прогревом и аудиосопровождением. Стоимость – от 12 тысяч рублей.
  • Вradex. Легкий и удобный в использовании прибор от израильского производителя, отличается в первую очередь невысокой стоимостью при отличном качестве. Помогает снять напряжение глаз, избавиться от мигреней, может использоваться в комплексном лечении и профилактике катаракты, частично улучшает зрение при астигматизме и миопии. Стоимость – от 500 рублей.
  • Fitstudio eye massager. Классический массажер и тренажер для глаз, предусматривающий несколько режимов работы (вибрация, компрессия, прогрев), оказывает магнитное и акупунктурное воздействие. Эффективен при переутомлении глаз, можно использовать для профилактики нарушений зрения. Стоимость – от 1 тыс. рублей.
  • Sleep professor. Прибор работает в пяти различных режимах, помогает снять напряжение глаз, устранить головные боли, бессонницу, предусмотрены инфракрасный прогрев, магнитная стимуляция, акупунктурное воздействие. Оказывает лечебный, профилактический и косметический эффекты. Стоимость в интернет-магазинах – от 10 200 рублей.

Резюме: Бороться с глазными заболеваниями и возрастными изменениями кожи лица можно не только с помощью агрессивных медикаментозных средств и хирургического вмешательства. Массаж глаз является испытанным веками, щадящим и эффективным методом устранения многих проблем, при условии, что он выполняется специалистом по всем правилам.

Некоторые техники и современные приборы позволяют выполнять процедуру самостоятельно, в домашних условиях, что удобно для большинства пациентов. Но в любом случае вначале рекомендуется проконсультироваться с врачом-офтальмологом, и первый сеанс массажа провести в кабинете, чтобы исключить возможные ошибки и не допустить нежелательных осложнений.

Существует мнение, что восстановить зрение невозможно, не прибегая к помощи хирургов.

Но, отзывы людей, применяющих различные методики для улучшения зрения, указывают, что данное мнение – ошибочно. Многие методики позволяют если не полностью восстановить, то, как минимум, улучшить зрение.

Такая несложная процедура, как массаж для глаз, становится всё более популярной из-за своей высокой эффективности. При его проведении укрепляются мышцы глаза. Попеременное сокращение мышц зрительного органа при массаже способствует лучшему притоку лимфы.

Регулярный массаж способен замедлить также изменения глазных мышц, появляющиеся с возрастом.

Эта процедура помогает обмену веществ и укреплению иммунитета, что является отличной профилактикой заболеваний органов зрения. При массаже происходит улучшение кровообращения, мелкие сосуды наполняются кислородом, а это залог успешной работы зрительных органов.

Массаж глаз помогает снять напряжение и даже способствует улучшению зрения в том случае, когда нет серьёзных патологий.

У данной процедуры есть ряд очевидных достоинств:

  1. Она не требует длительного времени.
  2. Её можно выполнять самостоятельно.
  3. Массаж глаз не приносит неприятных ощущений.
  4. Он вполне успешно сочетается с традиционной терапией.
  5. Выполнять массаж можно практически в любом месте.

Массаж глаз превосходно сочетается с компрессами. Они хорошо освежают и успокаивают.

Если делать процедуру ежедневно по 10 минут на протяжении длительного времени (в течение 1-2 месяцев), то станут явно заметны улучшения: пропадают боль и резь в глазах, улучшается качество зрения.

Следует помнить, что для пациентов с заболеваниями органов зрения перед проведением любого из видов массажа желательна консультация лечащего врача.

Данная методика была разработана Ждановым В. Г. и предполагает работу со всем лицом. Её часто используют для лечения миопии и астигматизма.

Первая часть состоит из следующих упражнений:

  1. Лоб сначала массируется тремя пальцами каждой руки одновременно, затем поглаживается.
  2. Средними пальцами массажируется область век. При этом необходимо найти ямочку посредине брови и активно, но мягко массажировать её.
  3. Указательными пальцами на протяжении 30 секунд массажируются виски.
  4. В конце щёк найти и помассировать ямочку на протяжении 30 секунд.
  5. Массажируем область шеи.

Вторая часть массажа по Жданову предполагает непосредственно работу с глазами:

  • очень лёгкими движениями надавить на глазные яблоки до ощущения лёгкой вибрации;
  • от уголков глаз проводятся круговые массажирующие движения глаз;
  • по окончании упражнений необходимо трижды закрыть и открыть глаза.

А сейчас рассмотрим несколько эффективных и полезных упражнений по восстановлению зрению, которые были предложены Ждановым В.Г. Данные приемы очень востребованы и пользуются большой популярностью. Данный массаж рекомендован тем, кто страдает близорукостью и астигматизмом.

Данная методика включает в себя и частичный массаж лица, что несомненно положительно сказывается на состоянии кожи.

Доказано, что ежедневные занятия способны убрать головные боли, приостановить развитие болезни и защитить глаза от чрезмерной нагрузки. Все дело в том, что несложные движения помогают:

  • привести в тонус мышцы,
  • улучшить циркуляцию крови,
  • стабилизировать внутриглазное давление,
  • снизить риск атрофии сосудов и застоев,
  • мгновенно снять усталость.

В свое время медики продвинулись дальше, и кроме массажа лица для восстановления зрения применили разминку спины и шейного отдела. Профилактика и терапия остеохондроза в значительной степени влияет на нервную и кровеносную систему глаз.

При том, что польза массажа для улучшения зрения так очевидна, процедура практически ничего вам не будет стоить.

Всего 10 минут вашего времени отводите на него ежедневно и спустя месяц вы заметите существенный результат. Для выполнения не нужны специальные масла или средства, а с любой методикой можно ознакомиться на просторах интернета совершенно бесплатно.

Доктор утверждает, что с помощью гимнастики и массажа можно восстановить зрение, излечив себя от близорукости и легких форм астигматизма. Рецепт успеха прост , упражнения следует выполнять ежедневно, руководствуясь инструкцией, подходящей для вашего заболевания. Укрепить зрительный аппарат в целом поможет комплекс простых занятий, представленный ниже. Кроме области вокруг глаз, процедура затрагивает и другие части лица.

Читайте также:  Рябит в глазах – причины шума, ряби и резкой потере зрения

В своей методике автор применяет подборку упражнений, а также психологический настрой. По мнению врача, установка на победу и позитивное мышление увеличивает вероятность скорейшего выздоровления. Массаж в этой технике выступает завершающей точкой, которая расслабляет мышцы после нагрузки.

Делаем массаж подушечками пальцев, прилагая усилия. Нажатие должно быть ощутимым, но не вызывать дискомфорта. Давим на такие точки:

  • центр между бровями,
  • между губой и подбородком,
  • крылья носа,
  • на висках,
  • место роста волос надо лбом.

Метод основан на открытии Бейтса, согласно которому основные нарушения зрения происходят от физиологических проблем глазных мышц. Следовательно, восстановить остроту зрения можно при помощи активного воздействия на мышечную ткань.

Применяется для устранения таких отклонений, как миопия и дальнозоркость. При близорукости косые мышцы глаза натянуты, а прямые слишком расслаблены. Противоположная ситуация обстоит у тех, кто хорошо видит предметы на расстоянии, а вблизи плохо. Цель упражнений , снять напряжение с одних и развить другие мышцы, чтобы привести зрительный аппарат в норму.

Противопоказания к массажу

Существует ряд ограничений, при которых массаж для глаз для улучшения зрения нельзя использовать без согласия врача. Для определенных факторов запрет временный, для других , применять запрещено категорически. Чаще они связаны с воспалительными процессами, нарушением кровообращения и проблемами с давлением.

Перед тем, как делать массаж глаз, убедитесь, что вы или тот, для кого он предназначен, не страдает:

  • повышенной температурой,
  • головными болями,
  • внутренними кровотечениями,
  • проблемами свертываемости и другими недугами крови,
  • кожными заболеваниями,
  • любого качества опухолями,
  • последней стадией гипертонии,
  • гнойными процессами,
  • психоэмоциональными отклонениями,
  • расстройством центральной нервной системы,
  • туберкулезом в открытой форме.

При всей полезности массажа надо помнить, что его нельзя проводить в таких случаях:

  • При высоком давлении.
  • При наличии кожных заболеваний.
  • При наличии инфекций глаза.
  • При высокой температуре тела.
  • При наличии любых серьёзных опухолей.
  • При плохой свёртываемости крови.
  • При открытой форме туберкулёза.
  • При нарушениях в работе центральной нервной системы.

Массаж нельзя проводить, если у человека не позволяет общее состояние, например, при простуде или вирусных заболеваниях. Точечный массаж не рекомендован также беременным женщинам.

Для восстановления зрения взрослому человеку процедура необходима 2-3 раза в день, при этом ребёнку проводить её можно не более одного раза в сутки.

Выделяя каждый день 10-15 минут на массаж глазного яблока и зрительную гимнастику, можно не только проводить профилактику снижения зрения, но и существенно улучшить его, не прибегая к медикаментозным средствам.

Даже к такой, на первый взгляд, простой и безопасной процедуре имеются противопоказания, которые не следует игнорировать.

Массаж для глаз для зрения

Массаж глазных яблок не рекомендуется проводить:

  • в реабилитационный период после проведения офтальмологических операций;
  • при наличии гнойных процессов, воспалений;
  • при травмах органа зрения, изъявлениях роговицы;
  • при высокой степени миопии, некоторых видах глаукомы;
  • при злокачественных опухолях.

Кроме того, процедура противопоказана лицам, страдающим туберкулезом, повышенной нервной возбудимостью, гипертонией, гипертермией и некоторыми другими заболеваниями.

Несмотря на высокую эффективность массирования глаз в деле улучшения способности отлично видеть, к ней все-таки существуют некоторые противопоказания. Игнорировать их нельзя, поскольку вместо пользы для здоровья можно нанести ему существенный ущерб.

Приступая к курсу глазного массажа желательно проконсультироваться с врачом-офтальмологом, который проведет тщательный осмотр, исключит наличие патологических состояний.

Запрещено воздействовать механически на глаза:

  • в период восстановления после лазерной коррекции зрения или других инвазивных вмешательств на зрительных органах;
  • при локальных или общих гнойных процессах;
  • при прободных ранениях глаза, повышенной ломкости сосудов, изъязвлениях роговичного слоя;
  • в случае высокой степени близорукости, декомпенсированной глаукомы, злокачественных образованиях в глазу и области головы.

Для массажа противопоказанием служат заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, гипертермия, туберкулез, повышенная психическая возбудимость, заболевания кожи в месте массажа и др.

Основное преимущество массажа для глаз – его доступность и безопасность. Курс физиопроцедур, назначенных врачом, обычно можно пройти совершенно бесплатно в районной поликлинике, или даже обучиться массажу у специалиста и выполнять его самостоятельно без всяких финансовых затрат. Для многих пациентов именно этот фактор оказывается решающим при выборе методов лечения и профилактики заболеваний глаз. И также пациенты и врачи подчеркивают следующие преимущества массажа глаз:

  • Скорость выполнения – потребуется уделять всего лишь 10–15 минут ежедневно или через день для получения ощутимого эффекта. Массаж для глаз можно выполнять прямо на работе в обеденный перерыв.
  • Минимум противопоказаний в сравнении с медикаментозным лечением. При массаже в организм не попадает никаких агрессивных химических веществ, которые могут повлиять на функции других органов.
  • Массаж можно выполнять в любом возрасте: как новорожденным, так и пенсионерам.
  • Нет необходимости куда-то ехать, идти или ложиться на стационар: процедура может проводиться на дому своими силами или с помощью приходящего специалиста.
  • Эффективность – массаж действительно работает и во многих случаях помогает решить проблему без операции, без таблеток, без больших финансовых затрат.
Массаж лица

Массаж – приятная процедура, которая совершенно не воспринимается пациентами как один из методов лечения, тогда как терапевтический эффект процедуры в буквальном смысле слова «налицо»

Один из главных минусов этого метода лечения и профилактики глазных заболеваний – действие будет заметно не сразу, потребуется набраться терпения. Кроме того, в отдельных случаях от проведения массажа лучше отказаться.

Противопоказания к проведению массажа глаз могут быть общими, как и для любого вида массажа, и специфическими. Любое внешнее воздействие на глаза запрещено в таких случаях:

  • острая стадия любых офтальмологических заболеваний;
  • глаукома;
  • отслоение или разрыв сетчатки;
  • травмы глазного яблока или кожи вокруг глаз

Не проводят массаж при онкологических образованиях в любой части головы или тела, при повышенной температуре, лихорадочном состоянии.

Фингал

Массаж для глаз не выполняют при явных повреждениях тканей в области органов зрения, царапинах ссадинах и гематомах

Перед тем, как делать массаж глаз для восстановления зрения необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Игнорировать их не рекомендуется, так как вместо пользы они могут принести здоровью существенный ущерб. Приступая к массажу также следует проконсультироваться с врачом-офтальмологом, который проведет тщательный осмотр. Механическое воздействие на глаза запрещается в следующих случаях:

  1. В период восстановления после лазерной коррекции зрения или других инвазивных вмешательств зрительных органов.
  2. При локальных или общих гнойных процессах.
  3. При ранениях глаза или повышенной ломкости сосудов.
  4. В случае высокой степени близорукости, декомпенсированной глаукомы или злокачественных образований в глазу.

Для массажа противопоказаниями также будут служить сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, гипертермия, туберкулез и повышенная психическая возбудимость.

Воздействие на нервные окончания

Методик массажа для восстановления зрения существует множество. Однако самое важное — знать, как и на что необходимо воздействовать для правильного функционирования органов зрения. Большинство точек, влияющих на работу глаз, находится на голове.

За движение сигнала от глаза в мозг отвечают также и нервные окончания спинного мозга. Поэтому воздействие на грудной и шейный отдел позвоночника просто необходимо.

Воздействие на некоторые точки приводит к тому, что происходит массаж максимального количества нервных окончаний. Это, в свою очередь, оказывает большой положительный эффект на зрение. Массаж должен проводиться так, чтобы человек не испытывал каких-либо неприятных ощущений.

Техника выполнения массажа для глаз

Массаж глазных яблок
Массаж снимает раздражение

Массаж глазных яблок может выполняться как самостоятельно, так и специалистом. Профессиональный массаж используется для лечения различных патологий зрительной системы: глаукомы, помутнения хрусталика, склерита и др.

Но чаще всего применяется самомассаж, позволяющий снять глазное напряжение. Рассмотрим подробнее процедуру проведения каждого вида массажа.

Прежде, чем приступать к массажу вокруг глаз, нужно тщательно вымыть руки. Лицо также должно быть чистым. Как правило, перед процедурой нужно хорошенько потереть руки друг о друга. Этим движением вы согреет руки и активизируйте в них циркуляцию крови.

В основном, используется точечный массаж. Он выполняется подушечками большого и указательного пальце. Давление, оказываемое горизонтально расположенными пальцами, должно быть вертикальным.

Даже совершенно простые упражнения способны оказывать положительное воздействие, тонизируя нервные окончания и нервы глаз. Это могут быть легкие разминания, легкие поглаживающие действия закрытых глаз, массаж разогретыми ладонями. Наиболее широкую популярность получил прием, когда сразу оба глаза массируются большим и указательным пальцами.

Показал отличные результаты и такой прием: тыльной стороной второй фаланги большого пальца производятся легкие манипуляции с небольшим нажимом от переносицы по направлению к вискам. Глаза в это время должны быть закрыты. Для эффективности нужно применять данное упражнение не менее 20 раз.

Читайте также:  Бесплатная операция по удалению катаракты глаза (по полису для пенсионеров)

Следите за тем, чтобы ваши глаза не переутомлялись. Рекомендуется после каждого приема использовать пальминг. Пальминг – это прием, который расслабляет глаза, дает им время для отдыха и восстановления сил. Для этого хорошенько разогрейте руки, скрестив ладони между собой, положите их на глаза, не нажимая на них.

Эффективной пальпация лица, которую мы применяем для восстановления зрения, будет только в случае соблюдения правил и методологических рекомендаций. Начнем с подготовки:

  1. Процедура проводится на чистом лице без косметики и следов естественного жира. Тщательно умойтесь и просушите полотенцем область массирования.
  2. Руки также необходимо ополоснуть, вытереть. Если кожа немного шероховата , увлажните ее кремом или косметическим маслом.
  3. Как мы согреваем капли в кулачке, перед тем как нанести на оболочку глаза, так и массаж нельзя проводить холодными руками. Потрите активно друг об друга ладони и убедитесь, что они достаточно теплые.Массаж для глаз для улучшения зрения

Если вы параллельно занимаетесь гимнастикой для глаз, массаж стоит выполнять сразу после нее, в качестве расслабления. Большинство методик предполагает сидячие положение и абсолютную релаксацию.

В случае, когда массаж применяется для лечения, при выборе оптимальной методики стоит обратиться за советом к офтальмологу. Хороший врач продемонстрирует технику выполнения и опишет ожидаемый эффект от каждого упражнения.

Техника выполнения массажа глазных яблок

Для начала следует удобное положение и хорошо разогреть руки. Массаж должен выполняться чистыми руками.

Мышцы лица нужно полностью расслабить. Затем закрыть глаза и средним пальцем помассировать межбровную точку, чуть надавливая на неё. Движения должны быть круговыми. Затем на каждую бровь накладывают по три пальца и такими же движениями массируют верхнюю часть глазницы.

После массируется точка под глазом между скулой и носом — здесь расположены точки ясности зрения. Движения должны быть аккуратными, чтобы не навредить глазам. Далее массажируется нос и область переносицы. Потом массируется область над верхней губой.

Снять напряжение с уставших глаз помогут и такие эффективные упражнения:

  1. Хорошо разогреть ладони и приложить их к закрытым глазам, легко помассировать в течение 30 секунд.
  2. Затем подушечки пальцев положить на закрытые глаза, в таком положении делать несколько вращательных движений глазами.
  3. После этого подушечками больших пальцев массируются глазные впадины. В них находится большое количество нервных окончаний.

Глазницы нужно массажировать аккуратно, но тщательно.

Массаж глазных яблок
Массаж глазных яблок

Массаж глазных яблок является отличным способом профилактики и лечения различных патологий зрительной системы. Данный терапевтический метод позволяет:

  • снять накопившееся напряжение глаз;
  • повысить остроту зрения;
  • развить мускулатуру зрительных органов;
  • активизировать кровоснабжение, обменные процессы в органе.

Регулярное проведение массажа глазных яблок способствует снижению утомляемости глаз, снимает болевые ощущения и спазмы.

Под воздействием массажных движений улучшается кровоснабжение тканей, снимается нервное напряжение, что положительно сказывается на здоровье глаз.

Массаж глазных яблок
Массаж можно делать самостоятельно

Большинство изученных отзывов о процедуре лечебного массажа глазных яблок оказались положительные. Пациенты, прошедшие курс массажа, отмечали снижение уставаемости глаз, а также улучшение качества зрения.

Причем положительный эффект наблюдался уже с первых процедур. Кроме того, по признанию прекрасной половины человечества, массаж благотворно сказывается на состоянии кожи вокруг глаз.

Классический массаж глаз

Процедура оптимально воздействует на органы зрения , расслабляет и одновременно приводит в тонус. После нее можете не бояться сонливости, ведь главной задачей является активизация всех рецепторов глазной зоны. А состоит массаж в следующем:

  • теплыми ладонями, сложенными в форме чаши, накройте глаза на короткое время. Открыв их, вы почувствуете прилив энергии и свежесть,
  • повторите манипуляцию, но уже держа ладони прямо и слегка прижимая глаза. Повторив упражнение 5-6 раз, вы заметите, как стали видеть яснее, четче,
  • соберите руки в кулаки и потрите глаза, как это делают дети перед сном. Не давите сильно, лучше увеличьте частоту повторений до 6-7 раз.Массаж для глаз для улучшения зрения

Чем полезен массаж глаз для восстановления зрения?

Применяется поглаживание, легкое растирание, затем снова поглаживание.

Алгоритм выполнения:

  1. Массирование лба. Тремя пальцами (безымянным, средним, указательным) проделывают легкие поглаживающие движения от центра лба к височной области.
  2. Брови. Выполняется аналогично. Нужно обнаружить ямочку, расположенную по центру бровной дуги – зрительный нерв – простимулировать ее.
  3. Массирование висков (делают его двумя пальцами).
  4. Скулы (при помощи трех пальцев) – поглаживание области скулы под глазами.
  5. Стимулирование указательным пальцем зоны носовых пазух у ноздрей.
  6. Массирование переносицы и поверхности носа (средним пальцем).
  7. Ушные ямочки (находятся в конце щек).
  8. Массаж шеи сзади.
  9. Массирование век – двумя пальцами слегка надавливают на закрытые глаза. Начинают с уголков глаз. Глазное яблоко массируют 4 пальцами. Уделяют внимание астигматической точке.
  10. Заканчивается процедура интенсивным зажмуриванием (трижды).

Поскольку массаж выполняется не только на области глаз, но и на всем лице, манипуляция положительно сказывается на общем физиологическом и эмоциональном состоянии человека. Простые упражнения способны улучшить качество зрения, если делать их регулярно.

Японская методика «шиацу» предполагает точечный массаж для восстановления зрительных функций. Это стимулирование определенных точек на теле путем надавливания на них пальцами или ладонью. Способ обещает снижение утомляемости глаз, применяется для улучшения остроты зрения, нормализует внутриглазное давление. Массажная программа противопоказана при глаукоме, гипотонии, инфекциях зрительных органов.

Массаж для глаз

Все движения обязаны быть негрубыми. Они не должны вызывать дискомфорт.

Запрещаются порывистые, слишком интенсивные надавливания.

Техника выполнения:

  1. Указательный, средний, безымянный пальцы располагают вдоль верхнего края впадины глаз, осторожно надавить в направлении брови (7 секунд). Глазное яблоко при этом не вовлекается. Аналогично сделать по нижнему краю глазной впадины.
  2. Безымянный и указательный пальцы разместить по бровным краям, а средний палец при этом – на центр бровной дуги. Воздействие продолжается 7 сек.
  3. На внутренние уголки глаз и наружные нажимать кончиками пальцев (7 сек.).
  4. Надавливание внутренней поверхностью большого пальца на веки (10 сек.).
  5. Воздействие на скулы или виски – нажим тремя пальцами (7 сек.).

Нужно посоветоваться с доктором, прежде чем выполнять систему «шиацу» и остальные массажные манипуляции. Врач даст точные указания по применению методик для восстановления способности качественно видеть, улучшения состояния зрительных органов. Неправильное проведение сеанса может повлечь за собой проблемы со зрительными органами и состоянием здоровья в целом.

Японская методика «Шиацу» пользуется популярностью. Этот массаж для восстановления зрения стимулирует определенные точки путем надавливания на них пальцами или ладонями. Способ обещает снижение утомляемости глаз и применяется для улучшения остроты зрения. Массажную программу запрещено использовать при глаукоме, гипотонии или инфекциях зрительных органов. Движения должны быть нежными, так как в ином случае может возникнуть дискомфорт.

Методика Шиацу
Японская методика “Шиацу”

Техника выполнения упражнений:

  1. Средний и безымянный палец располагается вдоль верхнего края впадины глаз. Глазное яблоко при этом вовлекать не следует. Аналогично делать процедуру нужно и по нижнему краю глазной впадины.
  2. Безымянный и указательный палец следует разместить по бровным краям, а средний палец при этом должен быть направлен на центр бровной дуги. Воздействие продолжается на протяжении 7 секунд.
  3. На внутренние и наружные уголки глаза следует нажимать кончиками пальцев 7 секунд.
  4. Надавливайте внутренней поверхностью большого пальца на веки 10 секунд.
  5. Воздействуйте на скулы и виски тремя пальцами на протяжении 7 секунд.

Перед тем, как приступить к выполнению системы «Шиацу» нужно проконсультироваться с доктором. Врач сможет дать точные указания по применению этой методики. Неправильное выполнение сеанса в дальнейшем может привести к проблемам со зрительными органами.

Теперь вы знаете, как делать массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения. При выполнении массажа помните, что его нужно делать регулярно. Если вы используете другие методы массажа тогда поделиться ими можете в комментариях.

Читайте также:  Очки-тренажеры для глаз: как использовать, показания и противопоказания

Как быстро расслабить глаза, не прибегая к помощи офтальмолога и не покупая для этого дорогих лекарств? Существует несколько проверенных способов снятия усталости с органов зрения. Все они доступны в домашних условиях, не имеют противопоказаний и не требуют длительной подготовки. В их числе:

  • глазные упражнения;
  • массаж глаз;
  • компьютерные программы для расслабления глаз;
  • компрессы и маски;
  • офтальмологические капли.

Разберем каждый способ подробнее и узнаем, как расслабить глаза с их помощью.

Акупунктура

Этот метод относится к нетрадиционной медицине и завоёвывает всё большую популярность. Восточная медицина предполагает, что, воздействуя на определённые точки на всём теле, можно добиться улучшения работы любого органа тела, в том числе и глаз.

При акупунктуре влияние на активные точки проводится с помощью специальных игл или же пальцами рук.

Для проведения специального массажа иглами необходимо точно знать эту методику, а также правильно уметь находить нужные точки воздействия. Неправильное стимулирование точек может нанести непоправимый вред.

Однако на теле есть несколько точек, на которые можно воздействовать самостоятельно без помощи специалиста и без ущерба для собственного здоровья.

Одна из таких точек, называемая в восточной медицине «внутренние ворота», расположена в 6 см выше складки запястья. Большинство точек находятся в области глаз. Также расположены 2 точки сзади на шее по 2 см слева и справа от кости на затылке.

Время воздействия на одну зону — не более 40-50 секунд.

На мочках ушей находится множество активных точек, в том числе и те, которые отвечают за остроту зрения. Для улучшения зрения Мочки ушей нужно массировать ощутимыми, но мягкими движениями несколько раз в день.

Методика основана на точках сосредоточения нервных окончаний, стимуляция которых приводит в активность процессы восстановления. Используйте сложенные три пальца ладони для массажа. Надавливания осуществляются одновременно и синхронно с силой, при которой вы не будете чувствовать дискомфорта. Для удобства действия расписаны по пунктам, которые соответствуют точкам, изображенным на картинке.

  1. На 5-7 секунд задержите пальцы на верхнем веке, слегка надавив.
  2. Повторите движение для нижнего. Этим вы стимулируете слезный канал, снимая риск возникновения непроходимости.
  3. На брови надавите подушечками трех пальцев с задержкой в 5 секунд. Упражнение стоит выполнить до 10 раз.
  4. Переключаем внимание на внешний уголок глаза. Задержите пальцы на точке на несколько секунд.
  5. Для внутреннего повторите ту же манипуляцию.
  6. Поступательно давите на закрытое веко в течение 10 секунд. Только в этом пункте мы используем подушечку большого пальца.
  7. Снова тремя фалангами прижимаем точку между скулой и ухом.Массаж для глаз для улучшения зрения

Лимфодренажный массаж

Исходя из названия, очевидно, что цель процедуры , стимуляция движения лимфы. Не стоит считать такой массаж исключительно косметическим средством. Результатом курса становятся не только разглаженные морщины и сошедшие отеки под глазами, но и повышенная выносливость органов зрения. А все потому, что несложные манипуляции улучшают кровоток, снимают усталость и являются сильнейшей профилактикой против закупорки сосудов. Мышцы, приведенные в тонус, меньше склонны к атрофии, а ежедневное их расслабление щадит орган зрения для продуктивной службы в будущем.

Антивозрастной массаж от отеков вокруг глаз

Следующие движения нужно проделать подушечками пальцев. Особое внимание нужно уделить болезненным точкам, которые расположены на надбровной дуге. После этого переходите к нижней части глазницы.

Следующим упражнением нужно массировать наружные уголки глаза, потом уделите свое внимание внутренним уголкам глаза. Переходите на переносицу и вибрирующим движением продвигайтесь по носовой дуге. В этом месте располагается носовой канал, а его энергичное массирование позволяет уменьшить застойные явления в пазухе носа.

Пазуха носа
Энергичное массирование носового канала также влияет на качество зрения

Затем приступайте к массированию пазухи носа. Они располагаются под глазами, на нижней дуге глазницы. Специалисты утверждают, что это биологически активные точки, которые повышают общий тонус. Конечно существует и другая последовательность обработки точек. Она представлена на фото ниже.

Последовательность обработки точек
Выполнять упражнению нужно поочередно

Заканчивать массаж следует мягкими надавливаниями ладоней на глазные яблоки. Повторять упражнение следует 5-7 раз.

От отеков под глазами, покраснений и потемнений, складок страдают сейчас многие люди, не только женщины зрелого возраста. С подобными проблемами к врачам и косметологам все чаще обращаются пациенты в возрасте от 25 до 30 лет, в том числе и мужчины. Конечно, можно попытаться избавиться от некрасивых мешков и кругов ложкой, охлажденной в морозилке, или пакетиками чая.

Что касается радикальных методов решения проблемы – блефаропластики или лазерной терапии – такие процедуры по карману далеко не всем, а кроме того, он требуют длительного восстановительного периода и в отдельных случаях не могут проводиться по причине серьезных противопоказаний.

До и после массажа глаз

Эффект массажа не будет моментальным, как после лазерной процедуры, но после полного курса вы заметите значительные улучшения

Итак, техника выполнения лимфодренажного массажа следующая:

  1. Удалить с глаз декоративную косметику, вымыть руки с мылом теплой водой, вытереть насухо.
  2. Нанести на кожу вокруг глаз любое увлажняющее или питательное антивозрастное средство – гель, крем, сыворотку, масло. Достаточно 2–3 капель.
  3. Массаж выполняется строго подушечками большого и указательного пальцев, движения могут быть надавливающими или вибрирующими, но не растягивающими кожу. Сначала пальцы помещаются на внешние уголки глаз, далее движения осуществляются по надкостнице вокруг глаза, сначала по часовой стрелке, затем – против. Сделать по 10 кругов в каждую сторону.
  4. Затем следует поставить по три пальца на нижнее веко и выполнить 3–5 надавливающих движений. Повторить с верхним веком.
  5. Теперь выполняется стокатто – постукивания по кости вокруг глаз от внешнего угла к переносице. Повторить 5 раз.
  6. Далее выполняются прокатывания. Указательный или средний палец ставится вертикально на косточку скулы у наружного угла глаза ногтем к виску. Затем перекатывается на другую сторону так, чтобы ноготь смотрел на переносицу. Таким образом палец передвигается к внутреннему углу глаза. Повторить перекатывание по 5 раз для каждого глаза.
  7. 10 раз подушечкой указательного пальца надавить на внутренний уголок глаза, выполнить перекатывание к наружному углу глаза и надавить еще 10 раз.
  8. Средним и указательным пальцем выполнить круговые надавливающие движения по надкостнице вокруг глаза.
  9. Теперь следует повторно пройтись по надкостнице вокруг глаз, но на этот раз выполнить поколачивающие движения.
  10. После завершения процедуры закрыть глаза и расслабиться на несколько минут.

Для максимального эффекта после массажа неплохо будет протереть область вокруг глаз кубиком льда, обернутым кусочком марли или бинта.

Полезный совет: Лимфодренажный массаж для глаз с использованием магнитного тренажера или механический, действительно помогает улучшить внешний вид пациента, вернуть ему ясный, свежий взор, убрать мелкие дефекты. Но следует понимать, что проблема возникла не просто так, и чтобы эффективно бороться с ней, следует установить причину.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, полноценный сон в сочетании с антивозрастным массажем способны за месяц омолодить каждую женщину на 5–7 лет

Данные упражнения не только благотворно сказываются на зрении, но и помогают разгладить мимические морщины. Сложите указательный и средний палец вместе, это ваши рабочие инструменты для массажа вокруг глаз. Количество повторов каждой манипуляции зависит от вашего комфорта, по времени на один пункт уходит 30 секунд:

  1. Пропальпируйте надбровные дуги. Если заметили болевую точку, уделите ей больше времени.
  2. Тщательно пройдитесь по нижнему веку. Здесь давление будет более слабым, можно просто простучать подушечками пальцев по всей длине.
  3. Уделите время внешнему уголку глаза. Надавите на точку несколько раз, а потом постучите по направлению от скулы к виску.
  4. Особенно нежно отнеситесь к внутреннему уголку. Здесь достаточно легких надавливаний.
  5. Надавите на переносицу и круговыми движениями опускайтесь вниз, не убирая пальцев.
  6. Помассируйте носовые пазухи. Найти их на лице не сложно , у края нижнего века есть чуть ощутимая впадина, в сантиметре вниз от нее и находится нужная точка.Массаж для глаз для улучшения зрения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *