Профилактика нарушения зрения Диагностирование нарушений зрения Коррекция зрения

Профилактика хорошего зрения

Обзор глазных капель для улучшения зрения, для укрепления сетчатки, после лазерной коррекции.

Если вы попали в офтальмологическое отделение, следует быть готовым к возможному лечению, среди методов которого выделяются:

  • медикаментозное лечение с использованием капель, мазей и внутримышечных инъекций;
  • массаж верхней зоны спины, где находятся нервные окончания, отвечающие за остроту зрения;
  • массаж глаз и ЛФК;
  • попеременное заклеивание глаз, чтобы позволить распределить нагрузку между ними;
  • физиотерапия электротоком;
  • постоянное измерение глазного давления;
  • лазерное лечение;
  • хирургическое вмешательство;
  • коррекция зрения линзами или очками.

Это наиболее частые способы лечения заболеваний. Но при особом течении болезни и в зависимости от ее сложности, может применяться комплексная терапия и другие более инвазивные методы.

Если проблема снижения зрения вас еще не коснулась, и вы желаете надолго сохранить здоровье своих глаз, стоит придерживаться следующих советов:

  1. При работе за компьютером делайте небольшой перерыв каждые 25-35 минут.
  2. Не забывайте про гимнастику и массаж.
  3. Иногда пользуйтесь методом обратного чтения. Для этого нужно перевернуть книгу и читать текст. Проделывать такой трюк достаточно 1 раз в день по 5 минут.
  4. Употребляйте пищу, богатой клетчаткой.
  5. При чтении и работе за компьютером располагайте глаза в 30 см от страницы или монитора.
  6. Выбирайте технику со светодиодным экраном.
  7. Наиболее хорошее разрешение для глаз 1920×1080.
  8. Не забывайте о пеших прогулках.
  9. Раз в 6 месяцев проходите профилактический осмотр.
  10. Не принимайте снотворных, влияющих на четкость зрения.
  11. Быстро реагируйте на появившиеся ухудшения в здоровье глаз.

Какой бы ни была причина ухудшения зрения, стоит обязательно проконсультироваться со специалистом. Иногда, на первый взгляд, незначительный симптом может послужить звонком более серьезного заболевания. Помните хорошее зрение на 70% зависит только от нас. Будьте здоровы.

Сохранение хорошего зрения, профилактике болезней которого подчас уделяется недостаточно внимания,– задача достаточно трудная. Помимо регулярного посещения офтальмолога рекомендуется применять следующие методы.

Сколько себя помню, задавалась вопросом: можно ли восстановить зрение без операций? И я нашла для себя эти методы. В их основе лежит медицинский принцип того, что если не использовать мышцу, она становится слабее.

Читайте также:  Резкое ухудшение зрения – причины и симптомы у взрослых

Как и любые другие человеческие мышцы, глазные мышцы тоже нужно тренировать и держать их в хорошем рабочем состоянии.

Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 10 доказанных медициной способов улучшить зрение. Эти советы стоит соблюдать каждому!

  1. Старайся избегать перенапряжения глаз в течение дня. Каждые 3 часа закрывай глаза на несколько минут и наслаждайся покоем.
    Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика
  2. Эти 16 упражнений я делаю каждый день и тебе советую. Уже через две недели ты заметишь результат, который впоследствии сам будет тебя мотивировать делать эту тренировку.
    Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика
  3. Если ты постоянно носишь очки, постарайся хотя бы постепенно сокращать время пребывания в них. Снимай их почаще, тем самым заставляя мышцы глаз работать.
    Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика
  4. Твои глаза тоже нуждаются в массаже. Делай его с помощью нежных круговых движений, перемещаясь по точкам с 1 по 7, как показано на рисунке ниже.
    Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика
  5. Во время прогулки на улице и даже когда возвращаешься с работы, старайся чаще смотреть куда-то вдаль, а не себе под ноги.
    Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика
  6. Полюби морковный сок и пей его как можно чаще. Желательно каждый день.
    Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика
  7. Если к вечеру чувствуешь сильную усталость глаз, воспользуйся соком алоэ вера вместо обычных глазных капель. Однако прежде чем использовать это природное средство, проконсультируйся с врачом.
    Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика
  8. Не засиживайся перед экраном компьютера, смартфона или телевизора хотя бы за два часа до сна.
    Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика
  9. Когда глаза устают, промой их теплой водой.
    Хорошее зрение: методы восстановления и профилактика
  10. Попробуй индийское упражнение «Тратака».Для его выполнения нужно сесть напротив горящей свечи и сосредоточить на ней свой взгляд и всё свое внимание. При этом старайся не моргать. Изображение объекта должно четко впечататься в твою память и мозг.

    Затем прикрой глаза и сконцентрируйся на межбровье, стараясь сохранить образ точки перед закрытыми глазами как можно дольше. Выполнять данную практику следует около 10 минут.

    Цель упражнения: добиться четкого изображения прежде нечеткого объекта до того, как устанут глаза.

Для тех, кто страдает от проблем со зрением, мы подготовили рецепт лекарства с соком алоэ. Это средство — настоящая витаминная бомба для глаз! Оно может успешно применяться для лечения катаракты, боли в глазах, а также при воспалении век.

Единственная сложность этого способа восстановить и поддержать зрение заключается в человеческой лени. Ведь важно следовать этим рекомендациям каждый день! Однако если ты, как и я, выбираешь здоровье, хорошее самочувствие и зоркое зрение — постарайся их усвоить и применять на практике. Они действительно работают!

Читайте также:  Откуда появились зеленые глаза

Отсутствие 100%-ного зрения снижает качество жизни, но это не является препятствием, которое нельзя преодолеть. Невозможно быстро восстановить зрение, особенно, в домашних условиях.

Но вполне реально предотвратить и остановить падение его остроты, а в отдельных случаях — добиться улучшения, не прибегая к операции.

Главное — сила воли и регулярность занятий, особенно, если необходимо восстановить зрение ребенку.

Профилактика нарушения зрения

Профилактика нарушений зрения — это комплекс несложных мероприятий, которые помогут сохранить его на должном уровне на долгие годы. Зная факторы, которые могут повлиять на остроту зрения и здоровье глаз, выяснив, так сказать, откуда ждать беды, можно составить свою систему профилактики.

Сложно себе представить полноценную активную жизнь без хорошего зрения. От его качества зависит не только способность получать визуальную информацию, но и самоощущение человека. Ведь красота окружающего мира и возможность различать его детали благотворно влияют на общий эмоциональный фон, улучшают настроение.

Сейчас даже при плохом зрении таблица Сивцева, используемая для его проверки, может быть видна отчетливо: достаточно приобрести очки, линзы или записаться на коррекцию. Но все эти способы связаны с неудобствами или риском, поэтому куда лучше заранее позаботиться о глазах. В этом поможет профилактика глазных болезней.

В наши дни очень сложно сохранить качество зрения на протяжении всей жизни. Каждый день на глаза оказывают губительное воздействие мобильные устройства, компьютеры, а также плохая экология. Современный ритм жизни требует поглощения огромных объемов информации, большую часть которой мы получаем  с экранов мониторов, и даже досуг, как правило, связан с просмотром информации на экране.

Такой образ жизни приводит к хроническому переутомлению и провоцирует заболевания глаз. Даже во время прогулки глазам трудно отдохнуть в условиях яркого искусственного освещения и большого количества визуального мусора. Чтобы противостоять отрицательному воздействию среды, нужно сделать профилактику зрения регулярным ритуалом в своем распорядке дня.

Читайте также:  Азидроп глазные капли - инструкция, отзывы и цена

В целях профилактики нарушений зрения у детей проводят следующие мероприятия:

  • Чтобы сохранить хорошее зрение ребенка, в школе необходимо несколько раз в год пересаживать его за разные парты, чтобы глаза не привыкали смотреть на доску только под одним углом.
  • Оптимальное время для игры на компьютере или планшете, а также просмотра телепередач без вреда для зрительного аппарата детей – полтора часа в день, а для ребенка дошкольного возраста – 30 минут.
  • Родителям стоит также позаботиться о том, чтобы их ребенок вел активный образ жизни и занимался командными видами спорта.
  • Обязательно включать в рацион питания детей продукты, богатые витаминами, полезными для зрения.

Коррекция зрения при помощи контактных линз

Линзы различаются по длительности ношения. Например, популярны однодневные линзы от Bausch Lomb Biotrue® ONEday (Биотру однодневные). Они изготовлены из материала HyperGel (ГиперГель), который сходен со структурами глаза и слезой, содержит большое количество влаги — 78% и обеспечивает комфорт даже после 16 часов непрерывного ношения. Это оптимальный вариант при сухости или дискомфорте от ношения других линз. За этими линзами не нужно ухаживать, каждый день надевается новая пара.

Также существуют линзы плановой замены — силикон-гидрогелевые Bausch Lomb ULTRA, использующие технологию MoistureSeal® (МойсчеСил). В них сочетается высокое содержание влаги, хорошая проницаемость для кислорода и мягкость. Благодаря этому линзы не ощущаются при ношении, не повреждают глаза. Такие линзы нуждаются в уходе с использованием специальных растворов — например, ReNu MultiPlus (Реню МультиПлюс), который увлажняет и очищает мягкие линзы, уничтожая вирусы, бактерии и грибки, используется для хранения линз.

Для чувствительных глаз оптимален раствор ReNu MPS (Реню МПС) со сниженной концентрацией действующих веществ. Несмотря на мягкость формулы, раствор эффективно удаляет глубокие и поверхностные загрязнения. Для длительного увлажнения линз разработаны растворы с гиалуроновой кислотой – естественным увлажняющим компонентом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *